Aquí te van algunos consejos para salir del tedio y no estancarte en una misma rutina.
Para lograr un cuerpo tonificado es importante dedicarle tiempo al ejercicio y mientras mas disciplinas practiques, mejor. Es muy común que nos apasionemos con un solo tipo de deporte y si bien eso es una virtud, acostumbras a tu cuerpo a un solo tipo de esfuerzo y los resultados siempre serán los mismos.
Un buen tip para tonificar es practicar mas de una disciplina, que ademas de mantenerte activo, obligan a tu cuerpo a trabajar de una manera diferente y activar fibras musculares que no sueles utilizar cuando solo practicas una.
Practicar disciplinas como yoga o pilates te ayuda mucho a tonificar el cuerpo.
Elimina la grasa abdominal corriendo
Correr es un ejercicio de tipo cardiovascular que, al cabo de 20 ó 30 minutos aproximadamente, activa en nuestro cuerpo el proceso de betaoxidacion (quema de grasa) y para lograr tener un six pack es básico deshacerse de la grasa abdominal.
El agua, tu mejor aliada
Este vital liquido es el mejor habito que puedes adquirir. Es un gran remedio para gozar de buena circulación piel radiante, un buen rendimiento y una sana digestión. Así de sencillo y natural; 2 litros de agua diario te ayudaran a verte y sentirte mejor.
(Revista Sport Life, 2011)
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