Excusas para no terminar

Por lo general al momento de exigirle y presionar el cuerpo al momento de cualquier actividad física  llega el momento en que la mente siente ese exceso de trabajo mandado por los músculos y aunque no necesariamente hemos llegado a nuestro limite comienza a crear excusas para detenernos y dejemos de presionar a nuestro cuerpo. ¿ Aquí unos de las mas comunes excusas que nos planteamos para tener una razón para detenernos!

1.- ¡Te dices a ti mismo que es imposible que termines!
Esa voz negativa que esta en tu cabeza puede lograr que acabar sea realmente imposible, pero tienes que sobreponerte a ellos. la mejor ayuda es un compañero mas experimentado que te ayude y brinde apoyo en tu ejercicio.

2.- Sientes la boca seca, debilidad, y tienes que detenerte.
Si llevas menos de hora y cuarto es una deshidratación ligera, bebe un poco para compensar. si llevas mas tiempo debes de aportar también carbohidratos.

3.-Te supera pensar en todo el ejercicio que te resta.
tienes que desviar tu atención hacia otra cosa en el momento que comienzas a agobiarte pensando en el ejercicio o kilómetros que falten, si no lo haces esto solo te fatigara aun mas, puedes pensar en canciones, recordar eventos anteriores etc.

4.- Te duelen demasiado los músculos que estas trabajando.
Si estas comenzando o ya llevas un ritmo alto, es normal que sientas molestias en los músculos que intervienen, pero escucha bien a tu cuerpo, si el dolor es muy intenso baja el ritmo y evalúa mejor la situación  No pasa nada si tienes que bajar el numero de repeticiones y menos si vas comenzando a trabajar los músculos.

5.- Ya estas cerca, pero tan lejos.
Crea la imagen mental de unas cuerdas que te jalan hacia la meta y te están llevando, puedes ponerte objetivos fácilmente conseguibles: correr hasta ese árbol, hasta aquel semáforo o ¡5 repeticiones mas!