Cúrate con Jugos

Ahora que comenzamos con la temporada de fríos los jugos naturales son la opción mas recomendable para subir las defensas del cuerpo, ¡deliciosas y saludables! Y no solo en tiempo de fríos en temporada de calor son una opción muy refrescante.

Cóctel de vitamina C
150g de fresas, un limos y una rodaja de piña. Con un vaso superas la dosis diaria recomendada de la imprescindible vitamina C.

¡Uno de Ácido Fólico!
150g de fresas, 2 kiwis y una naranja. Con este jugo potencias la importate vitamina C.

Jugo Light
Una rodaja grande de sandia y dos limones. Mezcla las 2 frutas con menos calorías para lograr uno de los mas sanos "picoteos".

Refresco férrico
Una remolacha pequeña, perejil (un manojo de unos 50g) y 2 rodajas de piña. Una buena ayuda cuando estás bajo de hierro.

El anti-estrés
Si necesitas bajar tus nervios prueba con este combinado: 100g de lechuga, 50g de espinacas y 2 kiwis.

                                                                                                                        (Revista Naturista, 2008)

Así que haz tus combinaciones y adapta tu jugo a lo que tu cuerpo necesita.